陶医生医肽培训课程，陶医生医肽培训课程9

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中度脂肪肝，应如何调养？

【专业医生为您做解答】

脂肪肝，顾名思义就是肝脏中沉积了大量的脂肪，但是从医学的角度上来说，脂肪肝不能算作一种独立的疾病，它只是形态学上的一种病理状态，就好比一个人超重肥胖，虽然身体各个器官并没有病变，但却是表明机体代谢发生了异常，是糖尿病、高血压等发生的预警信号，还是需要进行干预治疗的。

那么，脂肪肝是如何发生的呢？

肝脏是人体脂代谢最主要的场所，人体中大部分的脂肪比如甘油三酯、胆固醇等都是在肝脏合成的。特别是甘油三酯，是由肝脏将从食物中摄取的脂肪酸和葡萄糖分解产生的甘油合成的一种脂肪。正常情况下，甘油三酯在肝脏中合成后，会与蛋白质相结合形成脂蛋白，然后进入血液流向全身，作业能量物质被组织器官所利用。

如果肝脏功能受到损伤，上述过程便会发生障碍，不仅甘油三酯合成增多，且不能与蛋白质有效结合而进入血液，便会大量沉积在肝脏中形成脂肪肝。医学上根据肝脏中沉积脂肪的多少，将肝脏中脂肪含量5-10%称为轻度脂肪肝，10-25%称为中度脂肪肝，大于25%则为重度脂肪肝。

由此可见，要避免脂肪肝的发生，就是要维护肝脏正常功能，去除影响肝脏功能的不良因素，比如：

吸烟饮酒 这是已被证实导致脂肪肝发生最主要的原因，特别是过量饮酒，比如每天酒酒精量超过25克，肝脏合成各种脂肪会变得异常活跃，甘油三酯等合成过多，为沉积在肝脏中创造了更多可能。

久坐不动 机体的各项生理活动处于缓慢状态，对能量的消耗处于最低需求，甘油三酯经血液循环后返回肝脏贮存而沉积。

中度脂肪肝患者偶尔喝酒，那么如果想调理的话，应该主要从三个方面着手。

1、戒掉酒。

其实不管是医生还是普通老百姓，都知道喝酒伤肝这个道理，但是人们为什么往往控制不住呢？有的酒喝，是因为应酬被迫，有的酒喝，是自己自我放纵。

戒酒对于肝脏的保护作用是显而易见的，如果实在戒不掉，那么应该少喝烈性酒、劣质酒。尽量喝度数低的，减少接连几天持续喝酒的状况。

2、调整饮食结构。

脂肪肝很大的原因是来自于饮食不科学这方面。高油高脂饮食在现代都市的人群生活中是非常多见的，在城市里，人们经常吃烤肉、火锅、熏酱制品。以牛羊猪肉为代表的红肉摄入量明显是超标的，而这种肉的主要特点就是脂肪量比较多，所以如果减少红肉的摄入，对于缓解中度脂肪肝的症状是有好处的。

如果实在需要吃肉，可以增加白肉，也就是鸡鸭鱼这些肉的摄入量。

在农村生活中，很多人没有放弃对猪油的使用。菜过于荤过于腻，参加一些喜宴的时候也是荤菜满桌。其实某种意义上，随着物质生活水平的提高，农村人摄入的脂肪不比城里人少了。

饮食结构还要均衡调整，增加蔬菜和水果的摄入量，这也是有好处的。

3、适当有氧运动，马上开展起来。

很多人都知道“暴走妈妈““割肝救子“之类的新闻，而且不止一例。为什么会这么成功呢？就是因为这样的“暴走妈妈、往往是轻中度脂肪肝患者，通过运动是可以缓解脂肪肝的症状的，也可以减轻一些指标的。所以运动也是不必不可少的一环。

做好以上三点，希望你的脂肪肝症状有所改善，加油吧，希望我们的回答能够帮助到你。

谢谢邀请！

中度脂肪肝，应如何调养？

脂肪肝的发病率不断升高，而且日趋年轻化，主要与肥胖，酒精、快速减肥，营养不良药物等有关。由于种种原因导致肝脏细胞内脂肪推积过多而引起。脂肪肝属于可逆性疾病，通过积极的药物治疗和饮食综合调理是完全可以恢复的。

药物都是降脂药物，比如卵磷脂、肌酐、牛磺酸等。还可以选择一些中药成分的药物，比如山楂、丹参、柴胡汤等

1、营养均衡，食物多样，粗细搭配，增加膳食纤维摄入量

2、多吃蔬果，常吃大豆极其制品，控制饱和脂肪的摄入，增加多不饱和脂肪酸摄入

3、少盐少油，控糖限酒，戒烟，每天增加体育锻炼，加强体内脂肪的消耗。

脂肪肝除了药物、饮食调理，运动是必不可少的，减重是最大的动力，也是降脂肪肝中很重要的一项，如果体重减下来，那么脂肪肝也随着降了下来。

脂肪肝是由于肝细胞脂肪物质过度聚集而引起肝脏脂肪变性导致的。

脂肪肝的发生和我们的生活饮食习惯密切相关。目前研究发现，肥胖、2型糖尿病、高血脂、长期油腻食物以及长期饮酒和脂肪肝的发生密切相关。

那脂肪肝应该如何调养呢？

对于脂肪肝患者有以下建议！

第一、控制总热量

建议根据每个人的理想体重，和每天的活动量，计算好每天的总能量摄入。因为过多能量会转化为脂肪，脂肪沉积在肝脏会加重脂肪肝、脂肪沉积在腰腹部会导致腹型肥胖，增加2型糖尿病的发生风险。

第二、合理分配热量

每天都要摄入均衡的营养物质：蛋白质摄入占总热量的15%、脂肪25%、碳水化合物50~65%；蛋白质以优质蛋白为主，脂肪摄入应该以不饱和脂肪酸为主。

第三、多吃新鲜绿色蔬菜和水果

新鲜的蔬菜水果有助于降血脂、降血糖，且新鲜蔬菜和水果含服丰富的维生素，可以帮助患者减轻肝脏的脂质氧化。

每天喝菊花茶，对身体有没有危害？该注意些什么？

对身体有没有危害：

1、 菊花茶，故名意思，就是用干的菊花制作的茶。很多患有慢性咽喉炎的青年人都会选择喝菊花茶来润喉，菊花茶也越来越多的被广大民众欢迎，也经常出现在我的视线里。其实菊花茶有很好的清热解毒功效。

2、 虽然说好处很多，但是长期喝菊花茶对身体也是有危害的。因为每个人的体质不同，菊花性微寒，热性体质的人是可以天天引用菊花茶的。如果恰巧你是寒性体质，那我建议就不要长期喝菊花茶为好。

3、 而且，所有隔夜的茶对人体的危害都是很大的。因搁置的太久，茶体本身的维生素都已经流失，不但对身体起不到帮助作用，如果密封的不好细菌和小虫子也会进入茶中，不小心误喝了有细菌的茶岂不是更糟糕了。

注意事项：

所有的茶都有自己的功效与危害，建议茶类饮品不要长期服用。每个人的体质不用，需要的元素也不用，茶中的诸多元素你有可能不是特别的需要。所以要长期喝茶的伙伴们，一定要知道自己的体质哦，才好对症喝茶。

到此，以上就是小编对于陶医生医肽培训课程的问题就介绍到这了，希望介绍关于陶医生医肽培训课程的2点解答对大家有用。